Tırnaklarımızda birçok hastalık görülebilir. Tırnak batması, kırılmalar ve tırnak mantarı bunlardan bazılarıdır. Ancak tırnaklardaki beyaz lekeler genellikle hastalık olarak kabul edilmez. Bu lekeler, genellikle hafif rahatsızlıkların habercisi olabilir. Halk arasında, beyaz lekelerin vitamin eksikliğinden kaynaklandığı düşünülse de, bu doğru bir bilgi değildir.

Vücudumuzda bulunan mineraller, sistemin düzenleyicisidir. Eksik olan her mineral, çeşitli rahatsızlıkların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Örneğin, potasyum eksikliği kan pıhtılaşması ile ilgili sorunlara yol açabilirken, demir eksikliği kansızlık gibi problemlere neden olabilir. Çinko eksikliği ise tırnaklarda beyazlama ile kendini gösterebilir. Tırnak beyazlaması, aslında kişinin gelecekteki rahatsızlıkları hakkında bir uyarı niteliğinde olabilir. İlerlemesi durumunda sivilce, ağrılı adet dönemi, yaralarda geç iyileşme, gelişme problemleri ve hatta kısırlık gibi ciddi rahatsızlıklara sebep olabilir. Bu mineral eksikliğinin önlenmesi için çinko içeren besinler tüketmek önemlidir. Çinko açısından zengin bazı besinler şunlardır:

Ancak, bağırsaklarda mineral emilimini hızlandırmak için çinko içeren besinleri tükettikten sonra ortalama bir saat kadar süt ve süt ürünlerini tercih etmemek gerekir. C vitamini ile birlikte alınarak emilimi kolaylaştırmak ve faydayı artırmak mümkündür.

Çinko eksikliği düşünülen beyaz lekelere çinko takviyesi yapıldığı halde iyileşme görülmüyorsa, farklı rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bu rahatsızlıklardan bazıları şunlardır:

Bu nedenle, tırnak beyazlamasını hafife almamak ve uzman bir doktora başvurmak sağlığımız için en uygun yaklaşım olacaktır. Gerekli tedaviye en kısa sürede başlamak, olası ciddi rahatsızlıkların önüne geçmek için önemlidir.